《解密中醫的三把金鑰：表裡、虛實、寒熱》乍看之下，會以為講解的內容很難以理解，但是貫徹書中的原理，就是利用中醫知識指導個人養生、懂得正確的對症下藥，而不是只憑某一點病因，就自行判定該吃什麼藥，導致藥物食用過多，仍無助於改善個人的健康，除此之外，作者也考慮到讀者的知識水平，在導入幾大常見病症的講解之前，先把「中醫知識裡的五臟六腑」做了一個說明，讓讀者瞭解五臟六腑間息息相關的關係，會導致身體某一個部分出現病狀。
學習中醫為自己的健康服務，是我為什麼開始讀這類型書籍的理由，當歷經許多事後，健康因為先前的追逐人生目標亮起紅燈後，我才意識到，健康是一種生命流量，而且消耗的愈快，就難以回復原本的模樣，回首過往，往事一點一滴是不後悔的決定，但面對著時間的追趕，心裡總是不由自主有一種淡淡的陰影，或許是太多的追逐和迷惘，構成的愁思，而健康亮起紅燈的事由，則成為人生時間必須暫停的綠洲處，在暫停時間裡，多讀一些中醫知識，不見得能完全為自己的健康服務到100分，至少有動力可以逐步戒除一些不好的生活習慣和更懂得自己的身體，究竟需要什麼樣的照顧，才能夠長久健康地活著。
沒有什麼，比起健康更重要，一旦健康垮了，人生也等於步入黑白，一切都成了無力改變的事了。
引用書本內容P26
當一個人對他自己的疾病和健康真的有認識的時候，就主動
當一個人對他自己的疾病和健康真認識不夠的時候，就被動
用中醫理論和方法來指導自己的健康的三個原則，引用書本內容p27
1.用食物或藥物來指導自己的養生保健，首先要知道自己是什麼情況，要從大方向上知道自己的寒熱虛實
2.知道我們要吃的食物或者藥物的寒熱溫涼性質
3.要掌握一個量和一個度。
五臟和六腑，引用書本內容p29
五臟：心、肝、脾、肺、腎。臟主要指胸腹腔中內部組織厚實的一些器官。
六腑：小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦。腑指胸腹腔內一些中空有腔的器官，共同功能是消化食物、吸收營養、排洩糟粕。
引用書本內容P30-31 僅摘錄部分書本內容
心，被稱為「君主之官」，心主血脈
肝，被稱為「將軍之官」，主藏血。主驚、主怒、肝陽亢則易怒。
脾：主思，脾虛多思
肺：稱「華蓋」，主氣，包括呼吸。肺陰虛就容易多愁善感。
腎：主功能為藏精、主水、納氣。腎虛記憶力減退。
以上摘錄部分書中內容，給大家做參考，想要瞭解更多的中醫原理，就翻書看吧！
離開了中醫基本知識「五臟六腑篇」後，就進入病症透析篇，如「感冒、脾胃病、肥胖、高血壓、便秘、小便、失眠、腰腿痛、抗衰老」，這些都是常見的病症，尤其是感冒、脾胃病、小便、失眠…等更是上班族的一大隱憂，特別是感冒，是我最怕的項目，因為每當有同事感冒，就會出現一群被傳染感冒的潛在病人，結果變成一個人感冒好了，另一個人感冒的併發症才要開始，讓很多人都開始帶上口罩，儘量遠離病源體的行為。
對於作者來說：「感冒了，我們或許可以不吃藥、不打針，但絕不可以不採取任何措施，我經常把感冒看作是一個搗蛋鬼，你要是拿它不當一回事，它就越發起勁給你添亂，你要處置得當，它就乖了，就服帖了。」，同時作者也提倡中西醫療感冒，融合效果好，會這麼說？是因為作者在書中，不僅針對案例提到中醫的觀點療法，也會帶到西醫的觀點療法，像書中p60就有一張西醫的「普通感冒」vs流行性感冒」症狀對照表，p65就出現中醫解感冒，分清寒熱的「風寒感冒vs風熱感冒」症狀對照表，書中主要以中醫為主，就會不時帶出幾個食療(或藥療)的作法，如p67提到加速風寒感冒痊癒的飲品：「薑糖飲、香蔥飲；風熱感冒食療首選為「薄荷粥」
因為篇幅太多了，只以感冒篇作為介紹主軸。
本書與其說它是中醫原理書，不如說它是針對西醫vs中醫vs養生保健迷思的解說書，作者透過多年的臨床經驗，以案例方式說明一般常見的養生保健的迷思錯誤，試著將每個人身上的疾病，都以「對症下藥」方式做解套，這對於沒有中醫概念的人來說，如果一開始就導入中醫原理，大談特談沒有聽過的名詞，這本書的下場只會有一個，快速被翻開，然後再度闔上，很慶幸的是，這本書不是這樣的作法，作者會先以一章節的篇幅，約略講解五臟六腑之間的關係，讓你明白五臟六腑之間是息息相關的，而其中一個環節有了問題，就會在人體的疾病上體現。
【內容簡介】
★最易讀懂的中醫原理說明書，最實用的養生保健迷思破解集！
將中醫傳統的六經八綱辨證體系，轉化為「三把金鑰」的健康養生指導原則，以食物為藥，用食物寒熱溫涼之性來調整人體的寒熱虛實偏性，以食物為武器來以偏糾偏，使人體恢復陰陽的穩態，從而達到防病治病目的。
本書糾正人們目前養生保健中的許多迷思，其中有些觀點頗具顛覆性，讓人耳目一新。全書文字平實，詼諧幽默，富含辨證思想，觀點嚴謹可靠，看似簡單的聊天，卻讓人明白了深奧的醫學道理，發現原來防病治病也可以如此簡單。
【作者簡介】張霆
武警北京市總隊第三醫院中醫科主任。畢業於河北醫科大學中醫學院中醫系，一直從事中西醫臨床工作，曾先後在解放軍總醫院、空軍總醫院、中國中醫科學院廣安門醫院等單位學習中西醫臨床知識，受到多位醫學名家指導。師從中國當代著名經方大家馮世綸教授，潛心學習中醫經方六經八綱辨證體系，收穫頗豐，臨床療效顯著。
擅長運用中醫中藥治療內科、婦科、皮膚科等疑難雜病，特別是在中醫藥預防疾病及保健養生方面見解獨到。在十幾年臨床指導患者保健養生的實務經驗中，出於醫者的責任，透過多種方式傳播科學的養生理念和方法，受到社會矚目。曾受電視臺邀請錄製《養生堂》節目，其專題節目深受觀眾好評。
出版社：達觀
出版日期：2017/08/01
【出版書籍心得連結】
2016年【年度精選】推薦書單：推理、懸疑、犯罪、奇幻小說…
2016年【年度精選】推薦書單(心靈勵志、生涯規劃、其他小說…)
【相關「原創言情小說心得」連結】
▲歷年心得連結：原創言情小說
2016年原創言情小說推薦短評
