4★不錯【心靈勵志，散文】-《終於活成自己喜歡的樣子》Meiya

當你為自己的人生負責時，你會看見生命更多的可能性~Lessons from novels

《終於活成自己喜歡的樣子》是一本勵志的心靈雞湯書籍，作者以一個心理諮詢師的角色，將遇見的心理問題案例和自己的故事，以「每個人為何都看不見自己的價值」以及「如何遇見更好的未來」為主題，去展開一個人對於自己、對於生活、對於工作、對於感情等等的個人想法分享，而在閱讀本書時，發現書中點點滴滴談到的人生故事，幾乎就是自己或是周遭人不斷上演的生命考驗，也讓人對於本書很有共鳴感。

找到自我價值很不容易，不論是一路成績出色的資優生還是成績吊車尾的落後生，都在找尋著屬於自己的東西，那可以是天賦、可以是改變一生的友情、愛情或是與無法釋懷的親情仇恨和解，但很奇妙的是，在確定自我價值前，我們都必須經歷一段為期很長的「自我厭惡、羨慕別人」的否定自我期，這點很像是作者在書中談到「自我價值感很低的諮詢者」，而針對不斷否決自己存在價值的過程，我們幾乎是無法可施，因為我們的眼睛只看到別人的優點、自己的缺點，卻遺忘自己還是有優點存在的，當面對著這樣的情況時，不妨試試作者提到寫下自己優點的方法，試著找到另一個隱藏的優秀自己。

「與其理想化他人的生活，不如把自己的生活過成理想」是書中針對盲目自我展開的軸心論點，每個人都有自己不成熟的人生階段，也有自己情緒失控的時刻，唯一不變的是，我們都會牢牢看著別人的生活，幻想著如果將來有一天可以過著對方的生活該有多好，只是這個想法本身有時太不切實際，因為我們不是任何人的複製人生，就算是我們過上想像中的別人生活，我們的興趣、夢想與生活目標仍是有所不同，像作者分享粉絲來信，覺得她能夠當一個自由工作者很棒，能夠閱讀、旅行、工作一把抓，但作者只想說，對方把她的生活想像太理想，沒有看到她因為工作量太多，放棄了長途旅行、沒有看到她孤單地寫著文章。

什麼樣的樣子才是自己想要的，這個答案無人可解，因為一個人想要的樣子會不斷地改變，每個人都會在不同人生階段對於不同事物產生濃厚的興趣，而選擇了什麼、放棄了什麼其實都沒有想像中重要，重要的是我們必須從心裡接受不完美的人生、不完美的自己、不完美的父母，你才能以一種從容的態度去面對人生的考驗，在每個時期做出對當下的自己最好的選擇，畢竟人生的時光稍縱即逝，你可以為自己的過錯和不夠好一直悲傷，卻不能停下向前走的步伐以及遺落堅持到底的勇氣。

覺得本書不錯的理由：它就是一本心靈雞湯，帶出許多的人生困惑和面臨不斷覺得自己很糟的自我否定，而作者針對那些否決自我的問題，提出另一個以新角度看自己的方法，讓人一路讀來，很有感觸

，因為否決自己的人，都是無法接受不完美的自己，可是天底下從來沒有完美的人，我們要學的就是在一連串的人生挫敗裡，找到自己為之堅持的人生信念和可以不斷修正前進目標的人生座標。

【本書佳句】

1.一邊等待、一邊尋找，一邊獨自快樂

2.要得到，你必須要付出，要付出，你還要學會堅持

3.與其理想化他人的生活，不如把自己的生活過成理想

4.二十歲到三十歲，用十年時間投資自己

5.現在你就在決定你的生命

6.你選擇什麼，就會看見什麼

7.面對自我價值感很低的諮詢者，我常常會給他們布置一項作業，找自己的優點

8.帶著你的不正常好好生活。不正常不會毀了一個人的正常生活，那種不願意為自己生活負責、不願意承擔責任、逃避困難、逃避選擇、不願努力讓自己過上正常幸福生活的想法和行為，才會真正毀了一個人的生活

9.沒有人是完美的，我們需要做的事，是接納自己的不完全，同時看見自己完成的那一面。

10.一個窮人，為了滿足生活所需，不得不精打細算，沒有任何「頻寬」來考慮投資和發展事宜；一個過度忙碌的人，為了趕截止日期，不得不放看上報最緊急的任務拖累，而沒有頻寬去安排更長遠的發展

11.無論你多麼不幸，總有人和你一樣不幸，甚至更不幸，但當人們活在自己的小小天地時，卻經常看不到這一點。其實，只要看到這一點，很多人的心理問題就開始了治癒之旅。

12.周哈里視窗理論（Johari Window）：認為人對自己的認識是一個不斷探索的過程。我們每個人的自我都有四個部分：

公開透明的真實自我：自己很了解、別人也很了解的我

盲目的自我：別人看得很清楚、自己卻不了解的我

私密的自我：自己了解但別人不了解的我

未知的自我：別人和自己都不了解的潛在部分，但通過一些契機可以激發出來

【內容簡介】

豆瓣红人meiya重磅力作

接受自己的不完美，開啟人生的無限種可能性！

　　現實很多時候會阻礙我們實現夢想，但它並不妨礙我們擁有夢想，

　　一個身處陰溝裡的人，同樣有仰望星空的權利。

　　我們來自才華有限公司，但一樣可以擁有無限大的夢想。

　　外表要淡定，內心要強大，理直氣壯地說「I deserve it」的人，終將活成自己喜歡的樣子。

　　魯迅說：「真的猛士，敢於直面慘澹的人生。」當我們心靈的天空布滿烏雲時，只有經過一場暴雨的洗禮，才能重現陽光，見到燦爛的彩虹。

　　人一生總有忙不完的狗屁倒灶、理不清的烏煙瘴氣，一路跌跌撞撞，卻還落得庸庸碌碌，活不成燦美如花的光鮮……這時，你要做的是直面並穿越一個又一個痛苦，。對一個人來說，相比尋找和體驗快樂，能夠直面痛苦，與問題進行正面搏擊，才能讓我們得到最好的學習。

　　或許有些缺點、或許不夠完美，但這就是你！不需非得與別人一較長短，因為你就是你，不是別人，而你也應該只是你。不管是否有人喜歡？不管是不是孤獨一人？甚或不管你處於何種狀態，都必須先學會欣賞自己。因為唯有自己先堅定自己、先肯定自己，才不致像玻璃般一敲就碎、不致因風吹草動就搖擺不定、不會因一時的挫敗就土崩瓦解，然後，必要時還可以自我療癒，這樣的你方能在一路上降妖伏魔、過關斬將。

　　Meiya的字裡行間，總能找到想要的答案，關於生活，關於自我，關於愛情。她說：學習試著接受自己原本的樣子，然後開始練習喜歡這樣的自己，先從這裡出發，用自己的步調與方式，最後一定可以抵達想去的地方，活成你想要的模樣。

【作者簡介】meiya

　　雙子座女生，熱愛生活和文字的文藝青年，喜歡心理學、跑步、旅行和美食。

　　二○一○年開始在網路上寫作，記錄自己從農村來到大都市努力奮鬥的生命體驗，寫下美好、快樂，也寫下焦慮、不安，溫暖、鼓勵了自己的同時也溫暖和鼓勵了他人。

　　二○一三年辭去高薪的廣告文案工作，成為自由寫作者，繼而轉行學習心理學，成為一名心理諮詢師，用文字和心理諮詢工作向內探索，修行自己，渴望在都市中尋找到更好的生活方式。

　　個人微博：t.cn/RhRooKL

　　豆瓣主頁：t.cn/Sq0UdB

　　微信公眾號 meiya（ID： OneStepUp）

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4★不錯【心靈勵志，散文】—《正是時候愛自己：展現你真正的樣子，去擁抱世界，勇敢地愛，享受和自己相處的時光》Meiya

《正是時候愛自己：展現你真正的樣子，去擁抱世界，勇敢地愛，享受和自己相處的時光》是勵志性質濃厚的散文故事，內容以作者身為自由工作者和她周邊人們的人生故事去說明「為何愛自己」是最重要，因為如果你總是為了別人的想法、別人的期待而活，那麼你的人生只能是別人想法的複製品。

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