勇敢做自己談何容易？不管是在學生時期或是入社會後，做自己都沒有想像中的簡單，你必須能夠不在意他人的眼光，一心只做自己認定正確的事，才能夠隨心所欲地做自己，而即使如此，我們呈現出來的某部分自己也只是一小部分的投射，並不完全是做自己。

想要自由做自己和不在意他人的眼光在書中石原加受子遇上的諮商客戶眼中，是只能遠望的目標物，他們每個人開口問的是，自己要怎麼辦？自己真的很羨慕那些多才多藝的其他人，可是自己就是無法成為那樣的人，除了能力之外，還有更多的是這些人在考慮自己想要事物時，顧慮到的其他人感受，像是他人的期望和環境壓力，都會迫使每個人在做出決定時，承受不一樣的壓力，但是做自己要付出的代價和壓力是很大的，你必須學會忽視其他人的期望和社會觀感，而將自己此刻認定最重要的目標決定做出，可是最困難的事不是目標，而是踏出第一步。

「一旦常脫軌，便無法生存」核心觀念主導了我們很多人的生活步調，看待自己的願望和按步就班依照常軌生存是一件不容易的抉擇，思考與想像與社會觀感更是深深影響著我們如何去選擇，詢問自己和別人何者是正確的答案，成為例行公事，在我們的每個人生階段有太多的困擾在等待著我們，時光的流逝也讓一切如同昨夜般不可追逝，只能現在努力找到未來的方向。

閱讀這本書，看到了許多人心中的煩惱，他們總是在問著自己該怎麼辦？而不是問自己想要的是什麼？他們用了許多方式去得到別人的注意與掌聲，可是卻沒有聽到自己內心裡的願望，自己也很難感到快樂，或許就如同作者說的：「在你眼前的，只有當下。」如果連當下都無法感受幸福，那麼人生不過就只是在重新演繹一次別人期望中的人生。

【內容簡介】

當別人說：這麼做比較好時，你是不是感覺有壓力、開始不安起來？

日本療癒系諮商心理師‧超人氣暢銷作家石原加受子

教你這樣思考，90%的煩惱都會消失！

41個逆轉人生的思考法 + 諮商真實案例，改變數萬讀者的人生！

相信自己的感覺！為自己而活，開創你的無限可能！

現在的你，是不是太在意他人的眼光，總是在想「哪些事不得不去做」，卻從未想過自己真正的欲望或願望是什麼？

在這樣的思考中，無法擁有任何「內心的自由」。

其實，人生的答案，並不是光靠思考就能找到的。

只有活在當下，多重視自己的感受，才能活出幸福人生。

本書作者為日本知名諮商心理師──石原加受子，獨創「自我中心心理學」，指出一般人經常受限於他人的眼光，而失去真實的自我，變得焦躁與不安。透過41個逆轉人生的思考法，輔以諮商實例，帶你找出自己真正的想法，挖掘自己更多的潛在可能性，創造成功人生。

【作者介紹】石原加受子

心理諮商師。提倡「自我中心心理學」的「All Is One」心理諮商研究所負責人。為日本學校諮商學會會員、日本心理衛生（mental health）學會會員、日本療癒紓壓協會（Japan Healing Relaxation Society）前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。運用整合「思考、情緒、五感、想像、呼吸、聲音」等觀點獨創全方位的心理學，經常針對人際關係、心理問題等舉辦講座、團體會談與諮商等。從事團體諮詢近二十五年，並為許多為煩惱所苦的各年齡層者提供建議。。

著有《擁抱脆弱，你會更堅強》《人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！》《讓如影隨形的憤怒消失》《人生可以不必委屈！：拒絕無能為力的存在，以自我為優先的思考術》《這樣拒絕，沒有罪惡感：不吃虧、不生氣的練習》等書。

P.S.感謝八方出版社給予試讀的機會。