書名：史丹佛高中校長的最強學習法：寫筆記不如解題目、答對不如答錯、獨學不如共學，科學家證實的大腦最強吸收法。
脳科学が明かした! 結果が出る最強の勉強法
文：蒼野之鷹
作者簡介
星友啓
史丹佛大學線上高中（OHS）的校長／哲學博士／EdTech技術顧問。
1977年生於東京，東京大學文學部思想文化學科專修哲學，畢業後前往美國，獲得Texas A&M大學哲學碩士、史丹佛大學哲學博士學位。
之後，在史丹佛大學擔任哲學系講師，同時參與創立線上高中，並於2016年就任校長職務。
平常除了講授哲學、邏輯學、領導力等主題，也經手美國、亞洲方面的教育及教育相關技術（EdTech）諮詢。
在美國及世界各地，舉辦過多場與教育相關的演講。
著有《史丹佛式的生存力》、《史丹佛線上高中課》等書。
出版社：大是文化
出版日期：2022/05/31
簡評
《史丹佛高中校長的最強學習法》的特色，在於用對話式的方式，讓你去理解如何用科學化的方式，增進你的記憶力，來記得這些知識。
本書中出場的人物，會有6個，第1個是讀者，接下來是高中校長，一位高中生，一個中年男子，以及一對老夫妻。
除了讀者這個人物以外，其他5個角色會在書中以對話方式，來分享他們對於記憶的煩惱，以及他們的學習方式是什麼。
高中校長針對這些人，提出來的學習方式，告訴他們有更好更科學化的方式，可以幫助他們記住這些記憶，而不是淪為暫時記憶。
很有趣的是，出場人物分屬於三個不同年齡層、不同的人生階段，一個是高中學生，一個是社會人士，另外兩個是銀髮族，他們對於知識的記憶需求是不一樣的，但使用方法類似，最終發現他們的記憶方法，可以更進一步的提升。
書中講了很多，覺得最有效的是，間隔學習、在吸收完後馬上進入產出，最後再做一個學後日記之類的，為的是加深記憶。
間隔學習，可以確保每隔一段時間，以前學過的知識，會重複刺激你的大腦，讓你再次回想起、記住舊知識。
吸收後馬上進入產出，是高中校長在書中提到的，不要一邊上課一邊做筆記，這樣會記不住的，最好的方式，是在聽完那些內容之後，快速用簡單方式把筆記做下來。
產出的部分，是迫使你把之前看過聽過的內容，做文字或是聲音的產出，這是要讓你的腦袋去思考，去把重點寫出來。
學後日記，就是學習後的日記，是一種回顧筆記，可以記住自己學了什麼、有什麼感想等等。(p153)
總結這本書中提到的方法不少，但最重要的是，不斷間隔學習，重複去記得這些知識，最後學以致用，因為你記得再多，如果沒用到，最終還是忘了。
推薦這本書，給有學習跟記憶需求的人，對話式的方式，可以幫助讀者比較輕鬆的瞭解，如果在一開始看不懂，在每一個章節後，會做個歸納總結，那都是重點，想要快讀的人可以用這種方式。
摘錄書中重點
作者建議的方式是先把大腦傾存納入學習中。
習慣之後，再借由做筆記練習提取，或加入間隔學習法。
而自我測驗或交錯學習，可以等到習慣了前面建議的學習法，也負荷得了之後再加入。p122
內容簡介(網路書店)
◎最有效的學習法，不是寫筆記，而是解考題，科學家已證實。
◎長時間讀同一個單元，效果會遞減，交錯學習，效益最明顯。怎麼交錯？
◎一個人學得慢，一群人互動，記憶力提升超明顯，因為大腦喜歡這樣學。
◎今天學的下午就複習、跟今天學的30天後再複習，哪種學生考得好？
本書作者星友啓是史丹佛大學博士，
目前擔任史丹佛大學線上高中（OHS）校長。
OHS曾獲得《Newsweek》全美最佳教育高中第三名，
和美國權威院校資訊網站「Niche」第一名的殊榮。
在這所專為對科學、技術、工程及數學（STEM）有興趣的學生，
提供教育的全美第一線上高中，
老師都怎麼教、學生該怎麼學，才有如此高分的成績表現？
◎常見10種學習法，2種最有效，最常用的那種效率最差
統整歸納、劃線標記、測驗、理解思考、關鍵字記憶、反覆閱讀、自我解釋……
你最常用哪種學習方式？
經美國腦科學家分析，有兩種最具效果：
一個是間隔重複閱讀，另一個是？
至於哪一種效率最差？就是邊上課邊抄筆記。
為什麼？因為人腦無法多工。
◎臨時抱佛腳，有用嗎？如何讓短期記憶變長期？
坊間的「短期強化！英文特訓」、「考前100天衝刺班」，有用嗎？
實驗證實，重點不在你花多少時間學，而是你複習的頻率與時間。
早上學下午複習、今天學明天重溫，或者本月學隔一個月再反覆溫習，
哪種效果好？最好的跟最差的，有高達50%的差距喔！
◎記憶，怎麼記才不會忘記
人腦不像電腦，記憶體無法擴充，人腦最多只能記5件事，
那麼，遇到更多事情要記怎麼辦？
切換到視覺，用圖解、畫概念圖，用眼睛幫助腦子記憶。
◎知道自己「不知道」，學習效果更好
當你以為自己知道，卻「答錯了」，大腦會受到衝擊，
更容易記住剛才犯下的錯誤。
然後，當你弄懂了原本不知道、不懂的事，
大腦還會分泌多巴胺，讓人感到幸福和快樂，你就更樂於學習。
寫筆記不如解題、答對不如答錯、獨學不如共學，
這套由史丹佛高中校長歸納出的大腦最強吸收法，
不僅學生、考生最適用，
針對想提升競爭力的上班族、開啟第二人生的退休族，
一樣可達到「念念不忘，必有迴響」的學習效果。
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