《在診療室遇見老子：療癒10萬人的日本精神科名醫，教你32個「零批判」思考模式》
書名：《在診療室遇見老子：療癒10萬人的日本精神科名醫，教你32個「零批判」思考模式》
原文書名：人生に、上下も勝ち負けもありません 精神科医が教える老子の言葉
出版社：今周刊
出版日期：2021/08/05
作者簡介
野村總一郎
醫學博士，前防衛醫科大學醫院院長。
1949年生，慶應義塾大學醫學院畢業後，前往美國德克薩斯大學與梅奧醫學大學留學。
回國後曾擔任藤田保健衛生大學精神醫學室助教、國家公務員共濟組合連合會立川醫院神經科部長，1997年任職防衛醫學大學教授，2012年升任防衛醫學大學醫院院長。
現為一般社團法人日本憂鬱症中心副理事長、六番町精神科診所所長，致力於大眾對於工作與人際關係煩惱的診療。
2006年開始在《讀賣新聞》執筆〈人生諮詢〉專欄，深受廣大讀者信任與喜愛。
內容簡介
「當我隨口和患者提起老子名言時，他竟然熱淚盈眶⋯⋯」
◎日本AMAZON書店「中國思想」「東洋哲學入門」暢銷No.1！
◎《讀賣新聞》熱門專欄〈人生諮詢〉作家、執業半世紀的精神科醫師，帶你解讀東方經典智慧，撫平現代情緒創傷。
◎32個「零批判」思考模式，搭配暖心療癒插圖，輕鬆從日常生活實踐自然無為之道，回歸身心安適。
每天服用一點老子箴言，
像一顆濃縮千年哲思的維他命，
讓日常更舒服，心靈更滿足。
本書作者是位資深精神科醫師，長年撰寫〈人生諮詢〉專欄。
某天，他向患者說明醫囑時隨口引用老子箴言，對方竟突然落下眼淚。原先透過西方心理治療仍不見起色的患者，卻在聽完老子哲學後感嘆：「心裡的大石頭放下來了。」
活在世上，我們無可避免受困於各種批判，也慣於從批判角度看待他人。「邊緣人」「失敗組」「單身狗」⋯⋯一旦被貼上標籤，好像怎麼都撕不下也逃不掉。
這時，你需要讀一點老子。
當我們陷入低潮，覺得自己與世界格格不入時，一般的認知行為療法往往會建議我們改變自己，變得更積極；變得更強大。但是老子說：「軟弱也無所謂，偷懶也沒關係，人生本來就沒有上下勝負之分，你就是你。」
32個思考模式，帶你走進老子的診療室，來一帖心靈處方箋——
◤當你太過努力而身心俱疲，試試幽靈思考◢
想像自己變成幽靈後，還會煩惱金錢和名譽嗎？或是遺憾再也無法和親友歡聚？
◤當你疲於向世界推銷自己，試試口罩思考◢
戴上口罩，假裝什麼都不知道，反而才是最聰明的生活方式。
◤當你全力以赴卻沒有回報，試試愛貓思考◢
就算被貓主子鄙視，依然付出全部的愛，這樣的行為本身就已經很了不起了。
◤當你對他人炫耀感到厭倦，試試樹獺思考◢
吹噓逞強的人，總有一天露出馬腳。不妨像隻樹獺，按照自己的步調悠哉過活。
當日本精神科醫師遇上中國思想家，將橫跨兩千五百年的智慧化繁為簡，我們終於能讓「零批判」思考內化於自我，從生活落實真正的自由。
資訊來源：博客來網路書店
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