原文書名：Drop Dead Healthy: One Man’s Humble Quest for Bodily Perfection

作者：賈各布斯

原文作者：A. J. Jacobs

譯者：黃芳田

出版社：遠流

出版日期：2013年08月01日

【閱讀感想】

健康，是人類的生理時鐘裡最奇特的一部分，當我們年少時，不會因為感冒或是身體受傷感到困擾，可是當我們的年歲漸長時，健康就成了個重要的指標，警示著我們是否活得健康有活力，記得以前曾在倫理劇診所遇見同樣因為關節痛就醫的陌生人，可能是因為等待就診的時間太久，他才想找個人說說話，就說他因為年輕時運動傷害的關係，到了中年後關節就很容易出問題，因為以前的舊傷沒有好，落得人老了才來後悔也來不及，只能自己獨自默默承受著疼痛的一再來襲。

作者會想到健康的重要性，是因為他的妻子不想要在四十五歲就守寡，人步入中年後很容易身材就走樣變形，特別是肚子的部分會變得很明顯，作者在書中也寫了他妻子有時候會特意開他的玩笑，說他的肚子有幾個月就要生產了，但是真正讓他下定決定開始改變生活習慣的是他那三個年幼的兒子，如果活的歲月太短了，就沒有機會可以看見兒子長大成人和結婚小包子，才讓他開始了一連串不可思議的健康偏方和正統理論實驗生活，我得說，真的很有趣，對於健康每個人想要做的只是在短時間內將聽說的、網路上找到的付諸實行，但可能不會像作者一樣看各樣的書籍、找權威人士去證明和深入瞭解，可以說讀《管他正統或偏方，就是要健康：小賈的極限健康狂想曲》的同時也在吸收大量的健康資訊，只是正確與否就得由你來判斷。

沒有什麼比起生與死更能呈現出健康的重要性，作者高齡九十多歲的外公，一生活得精采，卻因為年老的關係，身體機能逐漸退化，而作者每次與外公會面都發現外公又更退化了一點，而他外公的最後時刻，就像風中殘燭一樣，一瞬間就被無情的命運吹滅，死亡的界線從來就是出乎我們的意料之外，可是不能因此當做是不好好照顧自己身體的藉口，當然過於樂觀地看待自己的健康和死亡問題，會讓自己覺得得過且過的生活沒什麼不好，畢竟死亡的時刻不由我們自己決定，而過於現實主義的憂鬱氛圍也不適合我們，會讓我們更容易陷入死亡的恐懼之中，分分秒秒都在質疑不衛生或是充滿細菌的環境會汙染我們，讓我們離死亡更近，其實最好的方法是隨時注意身體發生的警訊，維持適當的運動量來增進身體的活力和健康，可是也不要讓運動量成為生活、工作以及家人相處時間上的失衡點，每個時刻的比例都須相等才好，因為健康不僅是為了自己，也是為了愛自己的人。

《管他正統或偏方，就是要健康：小賈的極限健康狂想曲》專頁：http://www.ylib.com/hotsale/DropDeadHealthy/index.asp

P.S.感謝遠流給予試讀邀約的機會。